przed i

zastnwiaq mnie tylko zincas a reszta tyo przed snem 2 tapb filomagu i 1 aspariganu

ja mam zwykly zincas biore 4capsy przed snem razem z 4filomagi i działa bardzo dobrze.

Bierz 4 tabsy przed snem razem z filomagiem i asparginem 1 tab. zincasu = 5,5mg jonów cynku.

a może podzielic dawke na diwe równe częsci np. 2 zincasy + filomagi rano i taka sama dawka przed spaniem.

Rano pierwsze storma czy tse? A i jeszcze jedno trening mam stosunkowo pozno 7/8 czy jak wezme przed treningiem tse nie bede mial problemow z zasnieciem?

A czy tse przed sniadaniem i obiadem jest bardzo zlym rozwiazaniem?

branie przed sniadaniem i obiadem jest dobrym rozwiazaniem .

gain bolic ma w swoim skladzie tylko 1,5 grama kreatyny na 100 gramowa porcje , wiec nie bierz tego pod uwage . daj w DT 5 g rano i 5 g przed treningiem a w DNT 5 g rano Pozdrawiam

a to, że dużo dużo wody mineralnej to wiem, zresztą w ciągu całego dnia najlepiej jak najwięcej się nawadniać, jak wiemy, że będzie alkohol, i przed snem, ale to chyba każdego wtedy suszy ;D ja z cytryną nie próbowałam, za to brałam witaminę C, ale to ten sam wpływ ma ;p a i tańczenie też przetestowałam, bo ruch lepiej wpływa, wtedy nie czuje się [...]

Dlatego że kreatyna podobnie jak większość suplementów diety wymaga odpowiedniego, przynajmniej półrocznego doświadczenia przed rozpoczęciem systematycznego stosowania. Dlaczego? Dieta oraz prawidłowy plan treningowy tworzą dla odżywek odpowiednie środowisko, w którym będą mogły nie tylko zadziałać, lecz i pokazać swój prawdziwy potencjał. W [...]

czyli powiedzmy ze w tym tygodniu zaczynam: dni nietreningowe na czczo, w treningowe przed silownia? czy po? a jak z efektami bo np. mi po 5 tyg z faza nasycenia przyszlo 6 kg masy i ok 20% sily. A dluzszy czas tzn ile pol roku?

rano 30min przed posilkiem i w porze treningu

w primce był prawdopodobnie prop lub kujawski jak masz ug na pct weż przez 14 dni clomid lub nolve po 1 tabletce przed snem chyba że masz scherlinga, ale i tak dawka za niska dla kobiet dobra aby cię przyblokowało.

ciekawe to na 100 gram kurczaka ile virgina dać ? i jeszcze jedno pytanie jak mam 1 2 3 4 5 posiłki przy czym 2 i 3 to po/przed trenigowe to nie powinno być w nich tłuszczu ? jeśli tak to z 2 dodac tłuszcz do 1 a z 3 do 4 ?

1. zalezy od dlugosci trwania 2. od rodzaju treningu 3. mnie ww usypiaja wiec pije po :D nie lubie zasypiac pod sztanga 4 ale mozesz pic przed w trakcie i po :D wszystko ma sens

'ale dla mnie to normalny temat' ja to sie nie znam na tym... takie rzeczy rzeczy to dopiero po slubie %-) a tak serio to zadnego slubu przed seksem ! %-) moze masz zaburzone hormony ? i dlatego ? :-) zrob badania

Kiedy masz trening , co jest twoim posiłkiem przed treningowym i po treningowym ?

W takim razie lepiej skończy cykl i odblokuj się jeszcze przed wyjazdem.

Powiem tak. Poćwicz z dobra michą, zrób sporo mięsa, a wtedy nabity i wyrzeźbiony stań przed lustrem i gwarantuję, że sam zdołasz określić swoją budowę. Na tym etapie nie ma to sensu.

najprosciej zamiast zadawc takie glupie pytania zrobic sobie badania poziomu testo przed, w trakcie i po cyklu... ______________________ The FAT BASTARD B.I.G.